SİGARAYI BIRAKIN

                                           

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         Sen nasıl bir şeysin hüzünlendiğim de mutlu olduğumda ilk aklıma hep sen geliyorsun . Yalnız kaldığımda bir şarkı mırıldandığım da .yada uykulu gözlerle sabahları kalkıp içtiğim                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              .Eğer bir sigara tiryakisiyseniz şuanda ne demek istediğimi anlıyorsunuzdur.bu öyle bir şey ki bence sadece nikotiden ibaret değil sanki içinde başka bir şeyler var insanın içini ısıtıp sıkma canını ben varım diyor.Sigara insan sağlığı için gerçekten zararlı kim ne derse desin .Ancak ben şunu anlamıyorum sigaraya savaş açan devlet adamları bir taraftan da her tarafı betonlaştırıyor, Her yerde araba var bırakın kimseyi kandıramazsınız havamız zaten kirli o yüzden kimse kimseyi kandırmasın neyse aslında ben sigara nasıl bırakılır diye bir yazı yazmak istiyorum ve kendimin nasıl sigarayı bıraktığımı anlatacağım .                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              

•                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             Sigarayı ilk bırakmaya karar verdiğim zaman öyle bir anda paketi kaldırıp atmadım önce azaltmaya başladım günde dört  bir hafta sonra ise günde iki sigara içmeye başladım şimdi ise hiç içmiyorum. Bence direk bırakanların yarısı tekrardan başlıyor bu yüzden vücudu onun yokluğuna hissettirmeden alıştırmanız lazım. Bu tıpkı iki aşık insanın  hani filmlerde olur ya  bir birlerini çok severler ancak beraber olduklarında ise birbirlerine zarar verirler, öyle bir şey.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Sigara her ne kadar da bir yaşam biçimi kişisel bir zevk olsa da  zarar veren bir şey .Hadi bunu da geçtim ya insan zarar verdiğini bildiği halde nasıl içer  anlamıyorum arkadaş .                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   Sigarayı bıraktıktan sonra gerçekten mali anlamda ve sağlık anlamında olumlu gelişmeler olacağına eminim.Ya düşünsenize nefes alamıyorsunuz her nefes alışınız da dahada fazla nefes alma ihtiyacı duyuyorsunuz.Merdiven çıkamayıp rampa yürüyemeyecek siniz bu çok kötü bir şey ...........................................